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Quem pensa que o esmalte dos dentes está relacionado somente à aparência de uma pessoa está muito enganado. O esmalte é o tecido mais mineralizado do corpo e protege camadas internas vitais para os dentes: a dentina e a polpa dentária.

Quando ocorre o desgaste, os riscos de cárie aumentam consideravelmente. É uma perda muito agressiva para a saúde bucal, podendo resultar em dor e sensibilidade exagerada, além das manchas que comprometem a aparência.

A restauração do esmalte e da dentina exige um trabalho em grupo tanto do profissional quanto do paciente, que terá que investir bastante tempo e recurso na recuperação do sorriso.

Pensando nisso, Marina Tosta, professora de Endodontia da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APCD (Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas) dá sete dicas para  manter o esmalte dental saudável:

1.  Diminua a ingestão de açúcar em alimentos e bebidas

O açúcar presente em comidas e bebidas irá alimentar as bactérias presentes na boca, o que irá resultar em um aumento de produção de ácido que ataca primeiramente o esmalte dos dentes.  

2.  Controle a ingestão de sucos cítricos, refrigerantes diet e energéticos

Mesmo que pareça inofensivo, um refrigerante sem açúcar ou um suco de laranja, por exemplo, causam o mesmo problema de aumento de acidez na boca, resultando no enfraquecimento do esmalte e no surgimento de cárie. A melhor pedida é tomar água durante as refeições. “Se o consumidor não tiver uma higiene bucal correta e regular, a constante exposição a essa acidez poderá causar erosão dental” afirma Marina.

3. Incorpore ao cardápio alimentos que fortalecem o esmalte do dente

Alimentos ricos em cálcio não só mantêm ossos e dentes fortes, como combatem a acidez bucal. É fundamental incluir leite e queijo na alimentação diária. Quem está preocupado com o peso pode optar por itens com baixo ou nenhum teor de gordura.

4. Durante a escovação, evite excessos

Algumas pessoas costumam escovar os dentes de forma tão rápida e forte que acabam comprometendo o esmalte. A escovação deve ser realizada de forma suave, com a escova numa posição de 45º em relação à gengiva. Outra dica importante é aguardar pelo menos uma hora antes de escovar os dentes depois de ter ingerido doces ou sucos cítricos. “Como o ácido pode ‘amolecer’ o esmalte, escovar os dentes logo em seguida pode contribuir para danificá-los”, diz Marina.

5. Trate azia e desordens alimentares sem demora

Quem sofre de azia ou acidez no estômago, sentindo frequentemente um gosto ácido na boca, deve saber que esse suco gástrico, em contato com os dentes, contribui demais para o desgaste do esmalte.

6. Trate a "síndrome da boca seca"

Quanto mais o tempo passa, mais a boca fica ressecada. Com a boca seca, não só a deglutição se torna mais difícil. Essa síndrome acelera o aparecimento de cárie, infecções bucais e, principalmente, de gengivite. Por isso, é importante ter uma excelente higiene oral, contando com enxágues bucais diversas vezes ao dia, além da ingestão de líquidos e de alimentos com alto teor de água.

7. Evite atritar os dentes

Tem gente que sofre de bruxismo, que é o ranger noturno dos dentes. Mas existem pessoas que atritam os dentes durante o dia, até mesmo sem perceber. Trata-se de um problema que precisa ser tratado, pois, no mínimo, poderá estragar o esmalte dos dentes. “Por isso, ao mínimo sinal de bruxismo, procure um cirurgião-dentista e mantenha consultas regulares a cada seis meses”, explica Marina.