Cansaço pode estar relacionado a falta de hidratação, diz estudo

Mulheres devem beber cerca de um litro d'água por dia e os homens, dois litros


Redação TV Cultura Jornalismo

26/05/15 16:29 - Atualizado em 26/05/15 17:46

Beber águaÉ cada vez maior o número dos problemas de saúde causados por pessoas que não bebem a quantidade de água suficiente por dia, constatou uma pesquisa feita com 300 médicos na Inglaterra. 

De acordo com o estudo, um em cada cinco pacientes consultou os profissionais, alegando cansaço excessivo. Segundo os médicos, a principal causa é a falta de hidratação. As informações são do Daily Mail.

A pesquisa foi conduzida pelo Natural Hydration Council, que representa as empresas de águas engarrafadas do Reino Unido.

A associação recomenda que as mulheres bebam cerca de um litro por dia, o equivalente a oito copos. Já os homens devem beber dois, aproximadamente dez copos.

Esses números incluem a ingestão de chá, café, leite e frutas. No entanto, de acordo com os pesquisadores, a água é a melhor fonte para a hidratação, por ser livre de cafeína e açúcar.

Não tomar o total de água recomendado por dia pode interferir na rotina do indivíduo. Os sintomas da falta de hidratação causam problemas relacionados à concentração, cansaço e o calor excessivo.

Com a quantidade de água suficiente por dia, os especialistas alertam que o líquido estimula a perda de peso e melhora a qualidade da pele.

 

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